erlebt von Patrizia Zimmermann
Die facettenreichen Inseln: São Tomé und Príncipe
Gemeinsam die Landschaft erkunden
Meine Highlights
Besuche die Kakao- und Kaffeeplantagen auf São Tomé
Wenn Du gerne Schoggi und Kaffee hast, besuche auf São Tomé den Nordosten. Denn da reist du direkt in die weiten Kakao- und Kaffeeplantagen und erfährst mehr über den Anbau und die Verarbeitung dieser Genussmittel. Die Plantagen sind gespickt mit Villen aus der Kolonialzeit der Portugiesen.
Deine Abdrücke im Sand
Auf São Tomé und Príncipe findet man noch heute unzählige, unberührte Strände. Somit ist es gut möglich, dass deine Fussabdrücke die einzigen sind, die du im Sand findest.
Zu Fuss auf São Tomé unterwegs
Zahlreiche Wanderrouten führen dich von einer Bucht zur nächsten, durch den satten, grünen Regenwald oder durch kontrastreiches Gebirge. Und immer wirst du begleitet vom Gesang der teilweise endemischen Vögel.
Entspanne am, auf und im Wasser auf Principe
Auf Principe geht es noch gelassener zu und her als auf São Tomé. Du findest hier die herrlichsten Sandstrände. Du bist also genau richtig um zu entspannen und es dir gut gehen zu lassen. Wenn du zur Abwechslung die Unterwasserwelt erkunden willst, findest du beim Schnorcheln und Tauchen Höhlen, Felsformationen und einen grossen Fischreichtum. Oder pack ein Kanu und paddle einfach los.
Reiseroute
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Olá São Tomé
Nach einem Tagesflug erreiche ich mein Ziel São Tomé. Ich freue mich, die üppig grüne Insel und deren Highlights zu erkunden. Zuerst heisst es aber, Geduld mitbringen. Der Flughafen ist zwar klein, jedoch benötigen die Einreise und die Gepäckausgabe ihre Zeit.
Ich empfehle bei Ankunft einen Transfer vorauszubuchen.![Olá São Tomé]()
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Inlandflug nach Príncipe
Am nächsten Tag geht es mit dem 30-minütigen Inlandflug nach Príncipe. Achtung: Das Gewicht des Gepäcks ist begrenzt, also leicht packen.
Unbedingt einen Fensterplatz ergattern, um die Sicht auf die Inseln zu geniessen.![Inlandflug nach Príncipe]()
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Charmante Hotelanlage
Am Flughafen werden wir von unserem Guide abgeholt und zu unserer Unterkunft im Norden der Insel gebracht. Ausflüge lassen sich bequem von einem Ort aus machen, daher bleiben wir stationär in der Region Sundy.
Genügend Bargeld dabei haben, denn Kreditkarten werden meist nicht akzeptiert.![Charmante Hotelanlage]()
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Inselerkundung
Gleich am ersten Tag erkunden wir die Landschaften, Kakaoplantagen und Highlights der Insel. Mit unserem tollen Guide lernen wir mehr über das Leben vor Ort und werden bequem von A nach B gefahren.
Die Landessprachen sind Portugiesisch und Kreolisch. Mit dem Guide kann man sich auch auf Englisch verständigen.![Inselerkundung]()
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Atemberaubende Aussichtspunkte
Die Insel von einer Anhöhe aus zu sehen ist ein absolutes Muss. Ich bin begeistert von dem klaren Wasser und der dschungelartigen Vegetation. Solche Aussichtspunkte finden sich auf der ganzen Insel verstreut.
Der Banana Beach sieht von oben besonders schön aus.![Atemberaubende Aussichtspunkte]()
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Luxus gewünscht?
Auf Príncipe gibt es auch die eine oder andere luxuriösere Unterkunft. Nach einem langen und erlebnisreichem Tag tut es gut, im Pool ein wenig zu entspannen.
Kein Essen herumliegen lassen, ansonsten wird es von Affen gestohlen.![Luxus gewünscht?]()
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Whale Watching
Vom Pool aus haben wir bereits Wale gesehen – ein absolutes Highlight dieser Reise! Am nächsten Tag können wir die imposanten Tiere dann vom Boot aus beobachten.
Im Juli und September ist die Chance am grössten, um Wale und Delfine zu beobachten.![Whale Watching]()
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Banana Beach
Der Tagesausflug mit dem Boot bringt uns auch zu paradiesischen und verlassenen Stränden. Wir sind die ersten, die an diesem Tag unsere Fussabdrücke in den Sand setzen. Allgemein sind die meisten Strände menschenleer – einfach nur traumhaft!
Achtung Sonnenbrandgefahr!![Banana Beach]()
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Pico de São Tomé
Nach wunderschönen Tagen auf Príncipe geht es mit dem kleinen Flieger zurück nach São Tomé. Mit ein wenig Glück kann man den höchsten Berg bereits vom Flugzeug aus sehen. Es handelt sich um den Pico de São Tomé, welcher zirka 2024 Meter hoch ist.
Es können auch Trekkings auf den Pico de São Tomé organisiert werden. Die Wanderung ist aber nicht ganz easy.![Pico de São Tomé]()
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On the road
Nun wird es Zeit, das Steuer selber in die Hand zu nehmen. Die Insel lässt sich bestens per Mietwagen erkunden. Bis auf ein paar Schlaglöcher ist das Fahren absolut kein Problem.
Anstelle eines Mietwagen kann auch ein Guide/Fahrer organisiert werden.![On the road]()
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Immer ein Lächeln im Gesicht
Bereits nach ein paar Minuten halten wir in einem einheimischen Dorf und werden von den Bewohnern freundlich empfangen. Die Herzlichkeit tut wirklich gut und steckt an.
Keine Süssigkeiten den Kindern geben! Wer etwas geben möchte, bringt besser Kleider mit.![Immer ein Lächeln im Gesicht]()
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Sind wir auf Madagaskar?
Die Fahrt durch die Landschaft von São Tomé ist spektakulär. Am meisten haben mich jedoch die riesigen Baobab-Bäume beeindruckt.
Auf São Tomé und Príncipe gelten Rechtsverkehr.![Sind wir auf Madagaskar?]()
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Saúde!
Unser Guesthouse in Monte Forte überrascht uns mit einer spektakulären Aussicht und einem noch besseren Sonnenuntergang. So lässt es sich bestens auf den Tag anstossen.
Die Guesthouses sind eher einfach, aber charmant.![Saúde!]()
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Weiter auf dem Meer
Um in den Süden zu gelangen, nehmen wir von Neves aus ein Boot. Es gibt keine durchgehende Strasse an der Westküste. Die Fahrt auf dem Meer dauert ca. 5 Stunden. Am Morgen sind bereits Fischer unterwegs, welche uns freundlich zuwinken.
Die Fahrt mit dem Boot ist nur für Seetaugliche geeignet, der Wellengang kann sehr extrem sein.![Weiter auf dem Meer]()
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Im Süden der Insel
Nach der langen Bootsfahrt geniessen wir den wilden und traumhaften Strand von Praia Inhame. Der Mietwagen wird uns von der lokalen Agentur zur Unterkunft gebracht, damit wir in den nächsten Tagen der Ostküste entlang unseren Roadtrip fortführen können.
Von hier aus kann man die Insel Rólas besuchen, welche direkt am Äquator liegt.![Im Süden der Insel]()
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Praia Piscina
Von unserer Unterkunft aus kommen wir zu Fuss an verschiedene Strände und Küstenabschnitte. Der Praia Piscina hat es mir mit seinen schwarzen Felsen besonders angetan.
Restaurants gibt es in dieser Region nicht viele, es wird in der Unterkunft gegessen.![Praia Piscina]()
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Wichtiger Stopp für Gourmetliebhaber
Auf der Strecke zurück in den Norden, legen wir einen Stopp in einem Restaurant in Sao Joao ein. Hier geniessen wir das beste Essen der Reise, welches von einem einheimischen Filmstar-Koch zubereitet wird.
Es kann auch ein Kochkurs gebucht werden.![Wichtiger Stopp für Gourmetliebhaber]()
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Gaumenschmaus
Mit jedem Gang werden einheimische Früchte, Gewürze, Gemüse etc. kombiniert. Auch das Ambiente des Restaurants ist sehr schön. Es hat sich definitiv gelohnt, dort einen Halt einzulegen und den Bauch zu füllen.
Das Restaurant befindet sich in einem Hotel im Kolonialstil, in welchem auch übernachtet werden kann.![Gaumenschmaus]()
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Lokale Spezialitäten
Ansonsten bestehen die klassischen Gerichte aus Reis, Fisch und Bananen. Das Nationalgericht von São Tomé ist Cululu, eine Art sämiger einheimischer Spinat mit Fisch – sehr lecker!
Wer es lieber süss mag, muss unbedingt die Kakaoplantagen besuchen und die einheimischen Schokoladen probieren.![Lokale Spezialitäten]()
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See you again!
Nach fantastischen Tagen geht es zurück an den Flughafen und nach Hause. Am meisten nehme ich die Herzlichkeit und Lebensfreude der Einheimischen mit. Sowas fehlt hier bei uns, daher komme ich definitiv wieder!
Der Mietwagen kann in der Stadt bei einem Hotel oder am Flughafen zurückgebracht werden.![See you again!]()
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Olá São Tomé
Nach einem Tagesflug erreiche ich mein Ziel São Tomé. Ich freue mich, die üppig grüne Insel und deren Highlights zu erkunden. Zuerst heisst es aber, Geduld mitbringen. Der Flughafen ist zwar klein, jedoch benötigen die Einreise und die Gepäckausgabe ihre Zeit.
Inlandflug nach Príncipe
Am nächsten Tag geht es mit dem 30-minütigen Inlandflug nach Príncipe. Achtung: Das Gewicht des Gepäcks ist begrenzt, also leicht packen.
Charmante Hotelanlage
Am Flughafen werden wir von unserem Guide abgeholt und zu unserer Unterkunft im Norden der Insel gebracht. Ausflüge lassen sich bequem von einem Ort aus machen, daher bleiben wir stationär in der Region Sundy.
Inselerkundung
Gleich am ersten Tag erkunden wir die Landschaften, Kakaoplantagen und Highlights der Insel. Mit unserem tollen Guide lernen wir mehr über das Leben vor Ort und werden bequem von A nach B gefahren.
Atemberaubende Aussichtspunkte
Die Insel von einer Anhöhe aus zu sehen ist ein absolutes Muss. Ich bin begeistert von dem klaren Wasser und der dschungelartigen Vegetation. Solche Aussichtspunkte finden sich auf der ganzen Insel verstreut.
Luxus gewünscht?
Auf Príncipe gibt es auch die eine oder andere luxuriösere Unterkunft. Nach einem langen und erlebnisreichem Tag tut es gut, im Pool ein wenig zu entspannen.
Whale Watching
Vom Pool aus haben wir bereits Wale gesehen – ein absolutes Highlight dieser Reise! Am nächsten Tag können wir die imposanten Tiere dann vom Boot aus beobachten.
Banana Beach
Der Tagesausflug mit dem Boot bringt uns auch zu paradiesischen und verlassenen Stränden. Wir sind die ersten, die an diesem Tag unsere Fussabdrücke in den Sand setzen. Allgemein sind die meisten Strände menschenleer – einfach nur traumhaft!
Pico de São Tomé
Nach wunderschönen Tagen auf Príncipe geht es mit dem kleinen Flieger zurück nach São Tomé. Mit ein wenig Glück kann man den höchsten Berg bereits vom Flugzeug aus sehen. Es handelt sich um den Pico de São Tomé, welcher zirka 2024 Meter hoch ist.
On the road
Nun wird es Zeit, das Steuer selber in die Hand zu nehmen. Die Insel lässt sich bestens per Mietwagen erkunden. Bis auf ein paar Schlaglöcher ist das Fahren absolut kein Problem.
Immer ein Lächeln im Gesicht
Bereits nach ein paar Minuten halten wir in einem einheimischen Dorf und werden von den Bewohnern freundlich empfangen. Die Herzlichkeit tut wirklich gut und steckt an.
Sind wir auf Madagaskar?
Die Fahrt durch die Landschaft von São Tomé ist spektakulär. Am meisten haben mich jedoch die riesigen Baobab-Bäume beeindruckt.
Saúde!
Unser Guesthouse in Monte Forte überrascht uns mit einer spektakulären Aussicht und einem noch besseren Sonnenuntergang. So lässt es sich bestens auf den Tag anstossen.
Weiter auf dem Meer
Um in den Süden zu gelangen, nehmen wir von Neves aus ein Boot. Es gibt keine durchgehende Strasse an der Westküste. Die Fahrt auf dem Meer dauert ca. 5 Stunden. Am Morgen sind bereits Fischer unterwegs, welche uns freundlich zuwinken.
Im Süden der Insel
Nach der langen Bootsfahrt geniessen wir den wilden und traumhaften Strand von Praia Inhame. Der Mietwagen wird uns von der lokalen Agentur zur Unterkunft gebracht, damit wir in den nächsten Tagen der Ostküste entlang unseren Roadtrip fortführen können.
Praia Piscina
Von unserer Unterkunft aus kommen wir zu Fuss an verschiedene Strände und Küstenabschnitte. Der Praia Piscina hat es mir mit seinen schwarzen Felsen besonders angetan.
Wichtiger Stopp für Gourmetliebhaber
Auf der Strecke zurück in den Norden, legen wir einen Stopp in einem Restaurant in Sao Joao ein. Hier geniessen wir das beste Essen der Reise, welches von einem einheimischen Filmstar-Koch zubereitet wird.
Gaumenschmaus
Mit jedem Gang werden einheimische Früchte, Gewürze, Gemüse etc. kombiniert. Auch das Ambiente des Restaurants ist sehr schön. Es hat sich definitiv gelohnt, dort einen Halt einzulegen und den Bauch zu füllen.
Lokale Spezialitäten
Ansonsten bestehen die klassischen Gerichte aus Reis, Fisch und Bananen. Das Nationalgericht von São Tomé ist Cululu, eine Art sämiger einheimischer Spinat mit Fisch – sehr lecker!
See you again!
Nach fantastischen Tagen geht es zurück an den Flughafen und nach Hause. Am meisten nehme ich die Herzlichkeit und Lebensfreude der Einheimischen mit. Sowas fehlt hier bei uns, daher komme ich definitiv wieder!
Was kostet diese Reise?
Interesse geweckt? Hier findest du die wichtigsten Informationen, die du für eine erste Einschätzung zu diesem Reiseerlebnis benötigst. Wenn nicht anders angegeben ist der Preis für alle Leistungen auf der Basis von zwei Reisenden und/oder einer Belegung im Doppelzimmer kalkuliert.
Patrizia Zimmermann
Mach es zu deiner Reise
Finde weitere Highlights für deine Reise
Mondlandschaft trifft auf Wein und Kaffee auf Fogo
Entdecke die Insel Fogo, welche vor allem für drei Dinge bekannt ist: den Vulkan Pico do Fogo, Wein und Kaffee! Denn in der reichhaltigen Erde der Vulkaninsel gedeihen die Reben und Kaffeebohnen bestens. Erkunde die mystische, mondähnliche Landschaft der Chã das Caldeiras auf einer Wanderung. Nutze die Gelegenheit, den lokalen Wein und Kaffee zu kosten und mache einen Stop im Kraterdorf Portelo, das innerhalb der gigantischen Kraterwände gebaut wurde.
Folge der Musik Cesária Évoras nach Mindelo auf São Vicente
Sodade – Sehnsucht. Der Song der bekannten kapverdischen Sängerin Cesária Évora ist Sinnbild der melancholischen Sehnsuchtsmusik der Kapverden, der Morna. Begebe dich in ihrer Heimatstadt Mindelo auf São Vicente auf die Spuren der Sängerin und der Musik. Bestaune auf dem Praça Dom Luís das ihr zu Ehren erstellte, 10 Meter hohe Wandgemälde. Geniesse die Atmosphäre wenn die Hafenstadt abends zum Leben erwacht und in zahlreichen Bars und Restaurants Live-Musik gespielt wird.
Degustiere die lokalen «Spirits» Grogue und Ponche
Bei Besuch der Kapverden darst du eines nicht auslassen: Grogue und Ponche probieren. Grogue ist die starke Version des Zuckerrohr-Schnaps. Das Nationalgetränk hat eine lange Tradition – degustiere ihn direkt in einer Destillerie oder Bar. Es kann vorkommen, dass nicht ein Gläschen auf dem Tisch landet, sondern gleich die ganze Flasche. Die «mildere», wunderbare Version ist der «Ponche», ein Likör aus Grogue mit Zuckerrohrsirup.
Tauche auf den Kapverden
Reiche deine Kapverden-Reise mit einen Blick unter die Wasseroberfläche an. Du wirst bei einem Tauchgang auf eine grosse Artenvielfalt treffen – grosse Fischschwärme, Schildkröten, Thunfische, Schnapper, Mantas, die farbigen Papageienfische... Von Februar bis Mai ist die Chance gross, Buckelwale zu sichten. Der Insel Sal vorgelagert kannst du das «Boris Wrack» betauchen, ein russisches Frachtschiff, nun die Heimat von Stachelrochen, farbigen Nacktschnecken und Ammenhaien.
Erklimme den Vulkan Pico do Fogo
Die karge Kraterlandschaft Chã das Caldeiras wird dich bereits beeindrucken. Aber die gigantischen Ausblicke vom Gipfel des 2'829 Meter hohen Pico do Fogo werden dir die Sprache verschlagen. Wieder hinunter geht es spassig schlitternd durch die feine Vulkanasche. Wenn du also schwindelfrei bist – nichts wie hin!
Wandere durch den Garten Eden auf Santo Antão – dem Paúl-Tal
Bei einer Wanderung durch das grüne Paúl-Tal wähnst du dich im Garten Eden. Nachdem du die Kante des Cova Kraters überschritten hast, schlängelt sich der Wanderweg aussichtsreich hinunter durch die tropische Landschaft mit Mango- und Papayabäumen, Zuckerrohr, Drachenbäumen, Kaffee, Bananen, verschiedensten Farnen – du kannst dich gar nicht satt sehen. Am Wegrand bieten die Bauern die eine oder andere Köstlichkeit zum Verkauf an. Lasse dich auf einen Schwatz mit ihnen ein!
Folge den alten Eselspfaden entlang der Steilküste auf Santo Antão
Begib dich auf den Klassiker unter den Wanderungen auf Santo Antão – einem Weg entlang der spektakulären Steilküste. Auf alten Eselspfaden führt er von Chã de Igreja nach Ponta do Sol. Zum Teil ist der Weg wortwörtlich in den Felsen gehauen. Du kommst an Häusern vorbei, die an den Klippen zu hängen scheinen. Diese Wanderung zwischen Meeresbrandung und Bergwelt wirst Du nicht mehr vergessen.
Zelebriere das Inselhopping auf den Kapverden
Reise mit kleinen Flugzeugen von Insel zu Insel und erleben so die vielen verschiedenen Facetten der 9 bewohnten Inseln des Archipels auf eigene Faust. Für weisse, weite Sandstrände und fürs Kitesurfen gehst du nach Sal, für Live-Konzerte und Kultur nach São Vicente, für ein Meer aus Blumen nach der Regenzeit nach Brava. Wanderbegeisterte reisen für üppiges Grün nach Santo Antão und eine Vulkanbesteigung nach Fogo.
Erfrische dich in der Meeresgischt bei den Caberinho Klippen
Der Ausflug ab Tarrafal zu den Caberinho Klippen ist ein richtiger Geheimtipp. Die Anfahrt durch die karge, weite Landschaft ist eindrücklich. Wenn du dich dann in Caberinho den Klippen näherst, triffst du auf rohe Naturgewalt. Die Meeresbrandung schlägt auf die bizarren, teils geschichteten Felsformationen auf - die Gischt spritzt spektakulär hoch in die Luft. Ein Picnic bei Sonnenuntergang ist sehr zu empfehlen.
Lerne über die düstere Geschichte der Ile de Gorée im Senegal
Besuche vom turbulenten Dakar aus die vorgelagerte Ile de Gorée. Du wirst überrascht sein, wie entspannt und ruhig das Leben hier zu und her geht. Die Geschichte der Insel steht im krassen Gegensatz zu dieser freundlichen Atmosphäre. Denn von hier aus wurden über Jahre Sklaven aus Afrika nach Nordamerika verschifft. Lerne viel über diese düstere Zeit im letzten Sklavenhaus, welches du heute als Museum besuchen kannst.
Tauche ein ins Leben der kolonialen Lagunenstadt Saint-Louis im Senegal
Wo willst du anfangen mit deinem Besuch? Im historischen Teil der Stadt auf einer Insel im Senegal Fluss? Im Stadtteil auf der schmalen Landzunge im Meer oder im Stadtteil auf dem Festland? Schlendere über die Brücken, die die sehr unterschiedlichen Stadtteile verbinden, schaue den vielen Fischerbooten und dem alltäglichen Treiben zu. Staune über die bunten Kolonialbauten in der historischen Stadt, während du auf der Landzunge viele exotische Märkte findest mit Fisch, Gewürzen und Stoffen.
Besuche den pinken See «Lac Rose» im Senegal
Ja, er ist tatsächlich pink und ein herrliches Fotosujet. Bestaune das durch eine Alge gefärbte Wasser vom Ufer oder von einer Boot-Tour aus. Der farbenfrohe See ist sogar viel salziger als das Tote Meer.
Besuch des Plantagen-Hauses der Roça São João
Ein besonderes Erlebnis ist ein Besuch der Pousada der Roça São João. Das originelle, von einem Künstler und landesweit bekannten Fernseh-Koch eingerichtete, alte Plantagen-Haus fühlt sich fast an wie ein Museum. Vom Restaurant lässt sich die Aussicht hinunter zum Strand und auf das Meer geniessen. Geniesse das besondere Essen mit frischen lokalen Zutaten.
Sei aktiv mitten im Naturparadies der Insel Principe
Die gewaltige Schönheit dieser Insel kannst du am besten aktiv draussen in der Natur erleben. Wandere durch wenig besiedelte vulkanische Landschaften oder durch Regenwälder, die bis an die abgeschiedenen Sandstrände reichen. Dabei wirst du auch alte portugiesische Kirchen und Plantagenhäuser passieren, die langsam vom Dschungel verschlungen werden. Ein mystischer Anblick. Auch unter Wasser gibt es viel zu entdecken – ob mit Schnorchel oder Tauchausrüstung.
Geniesse das Essen im Casa Museu Almada Negreiros
Ein wunderbares Restaurant im Kaffeehochland mit atemberaubender Aussicht von der Restaurantterrasse auf den Dschungel. Das Essen ist köstlich und der Service ausgezeichnet. Die Küche von São Tomé und Príncipe kombiniert portugiesische und afrikanische Einflüsse und basiert auf frischen Meeresfrüchten, Fisch, tropischen Früchten, Wurzelgemüse und Reis.
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Auf uns ist VerlassMit Sicherheit. Während deiner Reise steht dir u.a. eine 24-Stunden-Helpline zur Verfügung.
